意識對能量的影響？

意識對能量的影響？

愛因斯坦的質能方程式說明：物質就是能量。

物理學家也已經證明，我們這個世界上所有的固體都是由旋轉的粒子組成的。這些粒子有著不同的振動頻率，粒子的振動使我們的世界表現成目前的樣子。我們的人身也是如此。

物質、世界、宇宙及生命，包括我們這個由原子組成的肉體，目前裡面最基本的結構就是能量，這「能量」振動，被量子物理學家發現，並證實跟人的「意念」有著「糾纏」般的關聯。
我們每個人的意識、看法、觀看事物的角度，都會跟外界事物的結果有關。量子力學證明，任何物質的基本粒子，都會回應人類意念的刺激。

所有人都是一個以能量頻率製成的多維度光之存有，不斷發出不同頻率的振動，創造著你自己的現實世界的人。

科學也早已揭示，宇宙間萬物的本質是能量。一切都靠能量的轉變。

美國著名的心理學教授，大衛．霍金斯花了30多年研究，發現存在於我們這個世界有一個有關人類所有意識的能量品質數據。

關於霍金斯博士的研究範圍：美國、加拿大、墨西哥、南美、北歐等地，其中也包含不同種族的、文化背景、職業、年齡等等的區別，幾年累積了幾百萬筆數據資料，再經過精密的統計分析後，他發現到各種不同的意識層次指標(其中最重要的就是情緒)。

這些數據將人的意識劃分成1到1000的範圍。

這些全都對是有害的情緒，而振動頻率200到1000的情緒，如：信任、溫和、樂觀、寬容、理智和理解、關愛和尊敬、高興和安詳、平靜和喜悅等，則可改變身體中粒子的振動頻率，進而提升人的身心健康狀況。

一個能量級數在300的人相當於9,0000個能級級數低於200的人。

一個能量級數在400的人相當於40,0000個能級級數低於200的人。

一個能量級數在500的人相當於75,0000個能級級數低於200的人。

一個能量級數在600的人相當於1000,0000個能量級數低於200的人。

一個能量級數在700的人相當於7000,0000個能量級數低於200的人。

12個能量級數在700-1000的人相當於一個阿瓦塔Avatar（如佛陀，耶穌，奧修、克里希納）能級在10000+的人。

在過去的幾千年中，只要一個時代出現一個能量級數如：阿瓦塔的大師的能量級存在，可以剛好與所有其他人類中低能量級數存在的人相互平衡。也許這也可以說明，宇宙冥冥之中巧妙的安排，造就了一個地球整體能量的平衡。

近年隨著地球進入揚升時代的訊息，更多人開始關心身心靈健康的影響，這也如巧合般的協助更高能量振動的提升，讓地球的整體能量隨之提升到更更層級的能量品質。

當某人的能量級數由於種種因素造成而降到200能量級數以下，他將除了出現種種不適切的情緒反應外，整個人由內而外的狀態也會開始出現脆弱、不穩定的情緒反應，甚至越來越容易被周遭環境所左右而開始造成一些疾病的出現。

所以一個人的能量級數跟一個人的心境有直接相關是一種從科學都可以找到的影響。

反之當一個人總是處於喜悅的情況，也不難發現，這個人將容易擁有成功且產生的成功吸引力也提升了成千上萬倍呢！

如果進入喜悅的能量，信任當下是有幫助的。

而溫和、樂觀、寬容、理智和理解、慈悲、關愛、尊敬、幸福和和平、平靜和喜悅在600，開悟(enlightenment)在700-1000能量級數。

在博士的研究期間，他遇到過的最高的能量級數是700。德瑞莎修女(1910-1997, 獲1997年諾貝爾和平獎)的時候，當德瑞莎修女走進屋子裡的一瞬間，在場所有人的心中因為充滿了幸福，她的出現讓在場的所有人都進入一種靜心與愛的境界，每個人幾乎想不起任何雜念和怨恨，整個現場能量級數瞬間被提升。

1000 的能量級數可以稱為是神的意識或最高能量精神，這是絕對有力量的頻率甚至是更高的可能。

相傳過去耶穌的時代，當耶穌出現在村子裡的，每個圍上來的人心裏除了耶穌愛的能量而其它什麼都消失。

這也可以解釋，我們的能量場是隨著意念隨時隨地改變的，而當你處在低頻的能量場，很容易跟周邊這種低頻能量場共振觸發情緒，

戴維‧霍金斯的研究也發現，凡是生病的人一般都使用負面的意念過生活。當人的振動頻率可以維持在200能量級數以上就不會生病。

通常病人的振動頻率低於200。喜歡抱怨、指責、批判、嫉妒、仇恨別人，頻率都是屬於低頻率。

當一個人不斷指責批判別人的過程中，往往也是在耗損自己的能量，所以振動頻率低於200。這些人容易得很多不同的疾病。

在美國的大衛霍金斯博士，是一位在美國有名的醫生，他每天都醫療了很多病人，來自世界各地。他每天接觸的病人多達一千多個病人，有時人數太多他只好請助理們幫忙，他說他只要看到病人就知道這個人為什麼生病，因為從病人身上找不到任何一個愛字，只有痛苦、沮喪能量整個包附著他全身。 後來他發現，凡是生病的人都是用負面的意念。

當能量很高的人出現時，他的磁場會帶動整個萬事萬物變得美好祥和，而當一個人有很多負面意念的時候，傷害的不僅是他自己，也讓周圍環境磁場開始變得不好。

霍金斯博士說他做過百萬次案例，在全球調查過不同人種，答案都是一致的。只要振動頻率低於200，這個人就生病。

200以上的就沒有病，200以上的意念有哪些？喜歡關懷別人，慈悲心、愛心、行善、寬容柔和等等這些都是高的振動頻率，達到400到500。

如果我們能經常保持樂觀祥和、喜悅、感恩的心情，避免不滿、妒嫉、不安、懷疑的情緒，久而久之，身體就越來越健康，同時也可以影響身邊的人，而形成一個良性的循環。

日本有一個大提琴家名：夏恩患癌後，試圖與疾病鬥爭，但卻感覺越來越糟。

最後他調整心態，去愛身體裡的每一個癌細胞。他視癌症劇烈的疼痛為「叫醒服務」，去祝福和感謝。

他開始發現這種感覺很好。接著他決定愛生活的全部，包括每個人、每件事。一段時間後，出人意料的是癌細胞竟全部消失了。後來他成了在日本家喻戶曉的治療師。

我們可以說，疾病是我們身體內在對愛的匱乏和恐懼，而疾病只是一種反應，不管是什麼意念透過真正的愛，提升自身能量，負能量也將在無條件的愛和自身的愛心中被清理和提升。

我們常聽到''物以類聚''在這裡也是適用：萬物萬事萬物與宇宙確實是都是同頻相吸。

你處於什麼樣的頻率狀態，就會吸引同等頻率狀態的人事物到你身邊來。也就是說，任何事情的發生都不是偶然的，因為它是在你的頻率狀態所吸引下發生的。

精神狀態決定常常影響能量層級，同頻共振，同質相吸，每個當下每個時刻都影響著我們生活品質。

如何提高自身能量品質？

先談談能量對我們生命造成的影響！

人生的三種狀態

水有三種狀態（結冰、常溫、沸騰）
水的狀態是由溫度決定的。

人生也有三種狀態（結冰、常溫、沸騰）
而人生的狀態時由你心靈的溫度決定的。

假如一個人的心靈溫度是0-度以下，那麼這個人生活的狀態就會處於如履薄冰，一種封閉沒有溫度，而他整個人生可能因此不過他雙腳所站立的區域罷了。

假如一個人的心靈溫度是常溫，一種平常心看待的方式去生活，那麼他像流動的水，他最終可以流進大河、大海，但他還是離不開大地。

假如一個人的心靈溫度是沸騰的，他的人生也是炙熱的。他是水，甚至可以透過沸騰成為蒸氣；離開大地、成為雲海，進入廣闊的天空，自由自在。這時候的他，不僅擁有大地，也擁有天空，瞬間他的世界是沒有局限的。

人類是高等動物，當人類明白去遵循宇宙自然法則，內在心靈品質會開始處於積極、正面、慈悲、寬容、愛、喜悅、和平的狀態，自然就會擁有人生各種圓滿成功的境界。

宇宙萬事萬物都離不開這個道理，這也是所有大師，大成就者在人間總不忘提醒遵從的大道，依宇宙規律行事。而一切慈愛、安樂、富貴、滿足、寬容、平和、喜悅、等會很自然的伴隨在生命中。而那些煩惱、憂愁、痛苦、疾病、困苦、羞辱、自卑、失意、災禍等...會自然遠離。

提高能量級，就是提高自己創造幸福感及美化世界的能力。

200能量層級是意識狀態的分水嶺。穿越人類情緒化的低能量級，開始走入正能量。

250能量層級是走上生命覺醒之路的開始，此時，內在活力會顯現，進入真正的智慧、積極主動和愛的階段。
​
如果一個人能從200以下躍升到200以上，就是一個巨大的能量等級跳躍，這直接可以改變一個人一生的命運。

500能量層級是另一個巨大的能量等級跳躍。對於超越了500這一層級的人，雖然容易心想事成，但因為所有眼所見的物質財富和世俗的需要已經變得無關緊要，反而怡然自在。

這正是那些真正的修行者、悟道者、心靈導師、上師和一些偉大的藝術家一生不爭名逐利，也不貪圖物質的原因所在。

可以透過這些檢查表看看自己的能量層級。

1 開悟正覺： 700—1000
2 和平喜默： 600
3 喜悅平靜： 540
4 仁愛無私： 500
5 明智智慧： 400
6 寬容接納： 350
7 主動樂觀： 310
8 信任淡定： 250
9 勇氣肯定： 200

10 驕傲刻薄： 175
11 憤怒仇恨： 150
12 慾望貪婪： 125
13 恐懼焦慮： 100
14 憂傷無助： 75
15 冷漠絕望： 50
16 內疚報復： 30
17 羞愧自責： 20及以下

​如上圖所示：分數越高越好，反之，分數越低、能量頻率越低，能量級數也越低。“勇氣”200能量層級是意識狀態的分水嶺，超越了情緒化的低能級，人們開始走向正面。

#Love 工作坊

什麼是靈氣? (Reiki)

什麼是靈氣? (Reiki)
靈氣是什麼

世上最有效的療癒力量就是愛的力量，而靈氣( Reiki )的本質就是愛，也是宇宙生命動能的能量。我們的細胞、身心靈都是透過愛才能存在、健康。我們的精神需要愛、我們的身體需要愛，近幾年來透過科技的發達，開始發現存在於我們之間及宇宙的能量，所有的植物，動物.....及一切萬事萬物都被這宇宙能量環繞 ，能量以不同振動的方式存在，而靈氣也是一種能量，讓痛苦中的身心靈獲得改善，提昇能量，去揮別病痛與內在創傷，來到平靜與喜悅之中，靈氣在世界各地發跡，它的手法簡單易學，很容易去運用在生活裏的行起坐臥中。溫柔且沒有侵害性。靈氣是一種自然的療法。它的神奇之處是，靈氣療癒師藉著引導能量的技巧，去成為一個空的管道利用雙手，把能量傳輸到受者;使受者快速恢復能量平衡狀態。而營造出一種身心舒緩的效果，進一步改善緊張壓力，達到身心靈的和諧愉悅。
靈氣的歷史

靈氣（Reiki）它的出現可以說跟宇宙的存在是同時的，生命力量在每個文明記載多多少少都有提及，只是不同時代不同文化背景而給予的命名不同。有人說靈氣早在西藏藏傳佛教僧侶間已開始私下流傳運用。相傳佛陀、耶穌時期都曾徒手接引這類能量用在一些當時有病痛的人身上。

臼井甕男他從小嚮往與佛陀與耶穌的特殊治療能力，於是他到了美國芝加哥神學院專研哲學與宗教學，而後他又特意學習中文及梵文從西藏與印度經典的中去研究各種可能的古老治療法。可是一直覺得似乎少了什麼重要訊息。他決定返回日本，而也因此拜訪了寺院進入禪修，臼井甕男博士在1865年進入日本的聖山─鞍馬山，一日他獨自爬上了 ─鞍馬 聖山來參悟療法的真諦，在持續不斷絕食靜坐的第 21 天的深夜，臼井陷入身體無意識的狀態情況，持續了幾個小時後，臼井被一股從天而降的強大能量光撃中、光射入了進他的肉體，天空同時也映出一些符號，此能量穿透臼井的心靈和身體，這符號訊息正是他之前在經典裡所看過的，頓時臼井與天地合一之氣形成共鳴，也在此完成了啟蒙。此後臼井甕男宣稱自己能夠完成一些治療。 這才真正被廣為公開流傳於1922年4月，正式成立了「臼井靈氣療法學會」。在往後的數十年間他開始透過靈氣療癒了好多人，在每日幫人給予能量的同時，也從中發現許多病人僅在身體上被療癒是不夠的，因為他們的精神及生活問題並沒有得到改善。於是他開始教病人自我治療，並給予他們靈氣守則，幫助他們在身體健康的同時也能轉換生活及心靈層面的問題。他的第二代繼承者是 林忠次郎 (Chujiro Hayashi) 。而傳承於臼井甕男博士靈氣的-「佐久間真唔」禪師後來去了印度。並在1977年印度普那創建「桑緹亞靈氣中心」(Satya Reikl Communion)開始分享靈氣結合冥想的藝術在印度。而目前在歐美廣為流傳的靈氣療法，是第三代弟子 高田‧哈瓦優 (Mrs.Hawayo Takata ) 由夏威夷流傳出去的。她的弟子之一『芭芭拉 ‧ 雷』創辦了『靈氣技巧協會』，而她的孫女 菲莉絲‧ 古本 （ Furumoto ）則在美國領導『靈氣聯盟』 (The Reiki Alliance) 。台灣大約最早是在西元 1993 年開始引進靈氣，目前在各個不同的習修團體各有不同的文化傳承，所以坊間的靈氣療法課程也都隨著靈氣指導者的連結產生了不同的特色。

靈氣的用途

靈氣的精髓是透過一連串靈氣的點化來啟動了自我神性的療癒能力，回歸本然自性，再度與宇宙意識合一。靈氣是一種自然的療癒力量，我們稱之為「宇宙生命動能」。它是一種身心健康與靈性成長的藝術。靈氣直接以能量運作，也如一種能量醫學般。當我們啟動靈氣，宇宙生命動能會提高身體的振動頻率，可以療癒身體的疾病，並且洞察導致疾病的原因。然而，它更深遠的價值是「當下覺醒、了悟生命實相」。透過靈氣的點化與修練，我們能夠快速淨化身心，回歸本然自性，再度與宇宙意識合一。靈氣甚至可以用來祝福周圍的人、事、物、及透過靈氣去淨化空間、物品、療癒過往的傷痛，甚至跨越時空幫助在異鄉遠的家人、朋友。靈氣不像氣功疏於練習之後就消失，一旦點化，將永遠是靈氣管道，可一輩子透過靈氣來進行生命中各種護理。

Shivani

這幾天有一些人問我投射是什麼？

這幾天有一些人問我投射是什麼？
所以乾脆寫了篇關於投射的文章分享。

''投射''就是，你否認原本屬於自己內心的東西，硬把它推到外界或別人身上。

簡單來說，當我們無法面對心理的內疚或自責時，會開始推卸責任，一些自我保護的小我想法會出現，找到一些答案防衛，開始做出一些宣告：我是被逼的，我是受害者，那本來不是我的問題，都是你害我不得不如此，或是你硬加在我頭上的，我不該為此自責，你才是罪魁禍首，即便那痛苦或怨恨都是自己加註給對方，小我分析事件，去加註受害者情節，為當下的情緒找加害者，或去搜尋應該負最大的責任人。

小我只要能夠脫身，不管是誰，它可以投射在一個人身上，也可能投射在任何外界的人、事、物，從食物、天氣、物品或新聞、社會事件、政府身上，只要能讓它卸下心頭的負擔就好。但弔詭的是，越是如此，自身的情緒被困住的反而越多。

當不再執著一件事物或一種習慣、這才是真正轉化指揮你擺佈你的能量。意識的演化過程中，小我會和更高意識爭奪主控權。

而小我仰仗的是心智，繁雜的概念及知識，對錯的詮解。"我知道什麼是對的，那樣是不應該的。"小我慣於這些掌控。

高我意識是從心出發，只注重愛，表達愛和分享愛，不是為了証明價值或換取什麼。沒有目的，只是表達愛。心中有愛的人，會懂得愛自己，成為愛本身。明白如何透過愛的方式去表達想法，不會因為真理而強硬對方跟隨、或者打著真理去傷害到任何人。更不會讓自己淪陷成為一個長久下的犧牲者、受害者。更知道如何不委屈自己迎合他人，不會迎請別人踐踏自己。

如何單純的發出愛的振動，以此為生活中一個為人處事的基礎。明白若不能同頻共振，也不強求對方理解接納，更不須刻意降低頻率、降低格調去同流合污。知道不需要仰賴周圍的人肯定及贊同才能生活，明白如何從集體低頻纏繞中抽身。

這也是為什麼要強調活在當下，為的是跳出小我，而透過靜心覺察讓自己有機會來到能量中心，覺知自己的狀態，有機會從新整合自己，而身體是意識的載具，學習尊重它，去照顧它。情緒感受是為了愛你給出訊息，從覺察中去接收這些能量，跳脫困境去承認去陪伴那個當下的自己。

心智小我意識的存在是應對外界的工具，用時開機，不用時就關機。如此...小我跟大我可以各司其職，服務自己也真正服務到整體，合一意識得先從自己開始做起，不是一眛渴望求外在的合一。然後一切生命的發展才能從舊有模式解脫升級到新實相。

巨大的痛苦與傷害，都是一個契機讓你有機會走進靈性，開啟情感、透過開啟悲傷和痛苦，它也再次打開了你的情感機制、有機會重現你該放下及需要被療癒的情緒，去整合這些匱乏不再適用的能量，重新打開心扉。

實現愛的目的，從中再一次的審視觀照自己的內心發生什麼了，從而明白自己，實現生命的本質。

*以上言論是我個人的體驗及想法，
任何生命的真理還是請自己去體驗。:)

愛與光

Shivani

你明白你想要什麼，創造你真正想要的人生。

如果你找到生命中讓你可以擁有多一點興奮與熱情的選擇，那你就在這事情繼續做，盡最大能力去完成，直到你無法再繼續下去。

去專注投入想要的生活，一旦下定決心這是你想要的，就堅持下去...讓自己站在那個高度，透過這個過程，你會釋放你的激情，表達你的真我，落實你生命的真理，那麼保持在那個高度，讓其它人爬上來與你同行。

小我總是搜尋過往經驗來提醒你對錯，小我擅長分析過去發生的記憶，但卻對你的揚升，生命擴展沒有力量，當你已經找到這個生命中的激情跟熱忱請堅持下去，而非降低自己，混到其他人當中去。

如果你害怕跟別人不同而降低自己，那你的行為將強化負面集體的共識，沒有機會登上人生的高峰，你必須相信自己，才能超越集體意識！

隨著你越來越覺知、覺醒、醒悟，
你將知道實相只是幻境。

生命中最重要的是：

「你明白你想要什麼，創造你真正想要的人生。」

進入你內心深處的熱情，去看見那個熱情，去支持它。這是來自你內在真正的渴望，這將引導你進入生命中真正純粹的愛，被點燃的小宇宙的光，就是神性源頭。

Shivani

#Love工作坊

關於坦普拉琴（Tanpura）的介紹

最近有很多朋友問我有關坦普拉琴（Tanpura）的典故，也對這靜心樂器及相關課程有詢問，所以開放團購坦普拉琴（Tanpura），讓那麽美好的樂器有機會可以有更多人知道它、擁有它、學習它、接觸它，使用它。

每一支琴會請師父特別調整你需要的音頻，也有你自己的名字。這是一支獨一無二的（Tanpura）。

因為需要每一支特別訂製，再用海運方式從印度運回來台灣，所以如果有興趣的人，請加入團購登記，加入團購的朋友們需要提前匯款，方便我們下單訂製琴。

關於坦普拉琴（Tanpura）的介紹：

愛因斯坦曾說過：『愛』是宇宙中最巨大力量。愛是改變我們生命最強大的工具。當我們充滿愛的力量，便能忍受苦痛、驅散恐懼、慈悲寬恕、不製造衝突、充滿力量、願意幫助別人。真愛打動生命中每顆心，愛是我們生命中最深切的渴望。因此我們與生來俱來就有愛的能力、也渴望去愛人與被愛。每當我們感受到真愛，內在最深的神性本質就會被喚醒。

第一次在印度禪修中心聽到坦普拉（Tanpura）琴聲時，整個現場能量是寧靜充斥著感動，一邊聽一邊留下眼淚，那是來自內心的最深的靈魂共鳴。透過坦普拉（Tanpura）我找到我內心的和諧與愛。

坦普拉（Tanpura）它是非常古老的印度修行樂器，它被使用於許多不同地方上的慶典、節目、表演、幫助修行、靜心演奏。許多精神老師/開悟大師/靜心者都喜歡使用這樂器。

琴聲的品質寧靜純粹，在很多現場演奏會也使用坦普拉（Tanpura）來當合音，因為這樂器可以隨著彈奏將音波擴散到整個空間達到調整七個脈輪能量及淨化整個空間的能量。

開羅大師，如克里希納的梅拉白透過吟唱和玩坦普拉深深地愛上了他永恆的情人克里希納來實現神的意識。大師Nanak印度錫克教大師愛聽坦普拉（Tanpura）的聲音。在他的精神聚會中，許多音樂家都搭配坦普拉（tanpura）一起演奏，讓現場者的心靈層次可以進入和諧狀態，也在靜心氛圍中進行梵唱。因為精神上的訊息不僅僅是言語的傳達。

坦普拉（tanpura）的琴聲是一種靠近神性本質的聲音。祂可以輕易創造最和平最寧靜的音波。如果你沒有經歷深刻的平靜和一種來自內在的和平，邀請你來體驗來自古印度坦普拉（tanpura）的魅力，古今中外許多大師、修行者鍾愛的靜心樂器。它的聲音是神聖的，純淨的，和諧的，這將觸動你的心靈。

在印度許多老師喜歡欣賞或彈奏，也鼓勵門徒用坦普拉（Tanpura）進行冥想。並透過坦普拉（Tanpura）進入內在純淨本質，一種來自內在深處沈默的聲音。

開悟大師們喜歡坦普拉（Tanpura）、西塔（Sitar）、長笛等簡單樂器製作出來的音波，因為祂的聲音非常純淨，輕易就觸及我們內心最深的核心，達到療癒我們的身心靈效果。

我們的宇宙是以一種能量振動存在，我們的身體也是以一種能量振動存在，當我們的能量提昇，我們感到快樂有活力、充滿希望、喜悅、寬容的心讓我們面對生活中各種面相都有很大的彈性，因為我們的能量平衡，也與外界有一種和諧的平衡關係。當我們的振動較低時，我們感到悲傷、沮喪、憤怒、恐懼等等等，在這個時候，透過高頻音頻將有助於安定心靈，提升能量，達到一種靜心品質。

坦普拉（Tanpura）的聲音很容易瞬間讓人安靜下來，進入你內在的意識。琴聲協助我們調整失衡的脈輪能量，快速讓能量平衡，來到自己的能量中心。

這也是為什麼自古以來許多大師們和印度開悟大師都喜歡坦普拉（Tanpura）所發出來的聲音。透過琴聲，非常容易感覺到放鬆，很輕鬆地進入我們內在最深的核心。

#Love工作坊

療癒的範圍很多，但是自己跟自己身體的連結是很重要的關鍵。

療癒的範圍很多，但是自己跟自己身體的連結是很重要的關鍵。

傷痛的源頭是產生巨大的情緒感受，透過這個過程我們潛意識做了一個決定，創造出一些信念，來避開危險或再次傷害。

所以我們必須先承認自己的情緒，然後才有機會釋放情緒， 否則只是壓抑，並非真正沒有情緒。

被植入的信念為了提醒我們避開危險，會一直頻頻透過記憶提醒，而這些重播記憶讓事件發生後的人們繼續痛苦。而這往往對當事者周圍人來說是不被同理的，所以當事者可能會持續遭遇到創傷後別人無法同理所加的痛苦，其中也包括自己內在對自己情緒責備的矛盾。

隨著年齡增長，也許知識的累積......開始明白該用什麼方式處理跟保護自己了，但內在小孩的傷痛並未隨著成長而被療癒，反觀會繼續透過一些事件再次反應這些傷痛的存在。甚至一些完美主義的當事者會責怪、恨自己，（太膽小，太懦弱、太依賴，太情緒化，太容易被激怒...等等），為什麼無法用更好的態度來處理讓事情變得更糟，有時候甚至把這一切的發生都變成自己的錯，如果這時候周圍的親朋好友無法支持了解...又再次將責任指向當事者，這些傷痛的反應將一直擴大甚至導致當事者有一種毀滅性的想法跟行為。

其實，在一些調查中會發現......很多心靈創傷的人從來沒有過停止責怪自己，他們深陷在事件重播的創傷中，總是重複問自己...然後無法走開而深陷矛盾痛苦拉扯的處境。

當時為何不反抗？
為什麼要忍受這一切？
為什麼還在這裡？

曾經有研究實驗證明：在實驗中長期受困籠中的實驗狗，被施加電擊時，狗被籠子關住，無法逃。長期受困的狗在實驗中被放出籠子，再施以電擊時，狗明明已經可以逃走，但還是不會逃。

人在壓力、恐懼狀態下，身體也會分泌大量抵抗壓力的荷爾蒙，而在身體的記憶作用下，這創傷的存在會持續讓身體繼續分泌這抵抗壓力的荷爾蒙，這些傷痛的發生跟著讓身體失去了原本的平衡機制。

我們過往的童年記憶永遠跟我們在一起，沒有辦法選擇忽略而遺棄，唯有當你願意去面對自己所有的感受，才能釋放內在小孩的創傷。但真正困難的是，如何正確表達內在受傷的真相，甚至你並不清楚受傷後創造的信念是什麼。所以不知道如何釋放它。

所以外在世界是反映你內心對生命真正的感受，身體所表現出的事實，是反應你對生命不願承認的部分。一個生病的人，也正反應著內心的各種面向的情緒，（擔心、不信任、陰影、恐懼、束縛、不成熟）身體透過症狀去提醒你，去覺察這些阻礙自己的信念及恐懼，如何看見尚未被滿足的需求是關鍵，所以我們必須尊重疾病，尊重身體的感受，開始覺察內在，接受自己，承認自己本來面貌，才能真正地覺知內在怎麼了？以及內在真正的需求，而整合這一切，自身的療癒才能真正的發生，而每一個人的療癒淨化過程也不同，也必須尊重。

在療癒過程...找到安全的空間，正確的工具，才能表達內在創傷事發事件的感受，當能夠順利真實的表達內在的情緒感受，會讓能量開始流動，往往這過程中，很多釋放已經開始發生，一些阻礙的信念，限制我們對生命的渴望，如何轉念用健康的態度去面對，這將有助於身體將能量場中已經不再能服務我們的能量，讓它可以被表達被釋放出來。

身體很多疾病都是因為各種情緒的壓抑，阻礙了表達真實的感受，讓停滯的能量流動，去放下生命的謊言，很多疾病、舊習，也隨著這些被釋放調整。

真相是生命的表達，真相不是一種自己或別人秘密的揭露，也不是別人應該對自己的坦承，是指''自己對自己生命的所有坦承''。

真相是很強大的力量，它充滿熱忱且具備豐沛生命力量。但我們隱藏內心真相，隱藏真正想表達的真相，這隱藏讓我們生命萎縮變成沒有力量。這些壓抑可能源自對生命中一些恐懼而不被表達，也創造了阻礙信念儲存在我們身體細胞記憶，因此我們必須找到保持我們能量流動的方式，去維持平衡。然後學習表達真實的自己，也讓這份表達裡面沒有殺傷力，這將讓你的生命打開力量也提升喜悅。

真正的平靜和放鬆感會自然地由內而外散發出來。每個當下用喜悅和幸福去滋養心靈與身體，你才能療癒心中的創傷，正是這些創傷，阻止我們去遵循那些有助於實現健康快樂的生活方式。

當心跟身體合一，你的呼吸會自然而然地變得均勻，和諧，寧靜，彼此相互支持，也才能進一步追求身、心、靈合一，一切變得平衡，寧靜、喜悅。

*以上言論不代表所有人，可參考但請尊重自己的生命體驗。每個人的生命過程都有自己的療癒目標，請信任自己生命的體驗，所有的淨化過程都是神聖且獨一無二的，保持純粹，不比較。

愛與光

Shivani

#Love工作坊

中文的「靜心」是翻譯英文的「Meditation」

淺談靜心

​中文的「靜心」是翻譯英文的「Meditation」，但它最早的起源是梵文的「Dhyana」。它不是集中精神，也不是沈思，更不是冥想，這些都是頭腦和心智的範圍。靜心是一種超越頭腦和心智層面的。 靜心是一種無為的模式。不需要刻意專注，也不必沈思。只是安靜的坐著，觀照、看著所有一切發生的事。去超越所有頭腦中既定概念或想法，只是單純著進入這個當下存在的本質領域。這樣談起來，靜心其實很簡單，就是因為它很簡單，反而成為了難題。
​

因為我們的頭腦已經完全忘記怎麼讓生活簡單;怎麼去對簡單的事情做反應。越簡單的事情，反而對一個大人的頭腦來說變得越加困難，因為頭腦已經習慣面對如何解決問題，去分析、去解決事情非常有效率，它一直被訓練用來解決困難的事情，已經不擅長應付簡單的事情。

而靜心是簡單的，但你的頭腦是複雜的，所以不是靜心產生問題，而是你的頭腦讓你無法靜心。

​放鬆、觀照、不判斷，就是靜心的重點。

靜心關鍵首先要學習如何放鬆心情、放鬆身體，不要跟頭腦抗爭，不要控制頭腦，放掉所有作為、想法，保持一種無為的狀態。集中精神、思想和沉思，都是一種作為，單純的關照這些念頭來來去去，而不做任何干涉，只要靜靜地看著頭腦，不要有任何判斷或評價。

傳統的靜心模式採用一種，安靜的坐著。但對忙碌的現代人來說，頭腦、身體已經累積了相當多的壓力卻還要要求人們保持止動、止言，只是靜靜的坐著，這並不是件容易的事情。要能夠回到內在、深入意識之前，我們需要透過一些方法有效率的先放掉身體及頭腦上累積的緊繃與壓力。

​
所以造就了各種方便現代人快速進入靜心的方式，其中有名的奧修師父就是設計動態靜心來幫助人們釋放壓力來到靜態靜心 (例：動態靜心、那塔拉吉、亢達里尼、那達布拉瑪等著有名動態靜心) 正是透過奧修當時科學化設計的靜心技巧，來使我們有意識地經驗並釋放掉長久以來被壓抑的感受與情緒，逐漸掌握住觀照、覺知的竅門，而以一種新的靜心方法來掌握觀照自己的慣性模式。

無論你是否有宗教信仰，我們都必須注重內心的價值。所以選擇適合自己的靜心，每天養成靜心是必要的。透過靜心覺知，讓你清明，知道自己要什麼，更知道自己不要什麼；當你懂得哪些是不需要的，自然不受誘惑干擾，可以專注在自己真正想要的事情上。

Shivani

#Love工作坊

有些人問為什麼要使用曼陀羅？

有些人問為什麼要使用曼陀羅？
談談我在印度得到對曼陀羅的認識。

在印度曼陀羅圖騰、符號是非常常見的，甚至他們會在家門口創造自己的曼陀羅圖騰，曼陀羅圖騰也被製作成日常用品，如掛布、桌布、床單、地毯...等等。

''脈輪''一詞是意味著：''輪''的梵文，這意味著曼陀羅是ㄧ個圓（完整），它們也代表了生命的循環和循環性。然而，脈輪不僅僅是美觀的圖騰與符號，它們直接對應於具體的神經網絡中心以及身體的器官。

七脈輪提醒我們，在靈性成長的過程中，我們必須重視身體能量與我們的心靈能量相互的平衡，我們必須接受這些能量來整合自己。然而，每個脈輪曼陀羅的圖騰、顏色對每個人的影響是不同的，因為每個人的脈輪狀態及能量都是不同的，有些圖騰顏色對於一些人來說較為強烈，有些人則不。當我們了解自己的能量中心的功能和能力時，就能很輕易的促進冥想深入自己的能量中心，而這些曼陀羅可以幫助調整脈輪的能量狀態。

七個脈輪代表七個能量中心（用輪子的圖像描繪）是我們脈輪的物理表現，並形成一個完美的直線垂直排列在我們的身體上，如能量脊髓一樣。

曼陀羅的顏色很多種，但我們如何找到平衡自己能量中心的曼陀羅？

例如：紅色代表熱情、充滿活力、生命動能，如果當你對自己的生命感覺到不紮實，沒有安全感、沒有力量這個顏色的曼陀羅可以對你有協助。

橘色代表流動的能量，浪漫的顏色，如果你感覺到生命沒有愛的氛圍，沒有浪漫的感受，可以使用這個顏色的曼陀羅。

黃色代表力量，當你面對生命沒有勇氣跟熱忱，這個顏色的曼陀羅可以給你力量。

綠色、粉紅色是一種大自然樹木及花顏色，也象徵無條件的愛，包容、療癒一切，當你感覺到需要被療癒可以使用這個顏色的曼陀羅。

淺藍色、藍色、土耳其藍對於一些需要透過言語表達工作者及不容易表達的人來說，這樣顏色的曼陀羅可以讓你很容易表達自己的感受、傾聽與溝通能力都得到提升。

深藍色、靛藍色這是屬於神秘的顏色。當你感覺第六感、靈感、創造力、專注力、意志力不足的人很適合使用這顏色的曼陀羅。

紫色、白色象徵一種高頻率的顏色，很容易協助進入靜心狀態，得到一些訊息。

黑白曼陀羅象徵一種能量平衡、陰陽平衡，釋放負面能量，接受純淨能量。

*以上純屬參考，如果當你使用曼陀羅有不同的能量感覺可以以自己的感受為主。

Shivani

不管是不是情人節，有沒有情人，都不重要......

不管是不是情人節，有沒有情人，都不重要......
重要的是：讓自己的心總是充滿愛意，度過每一天，讓心中保持著愛，讓愛及喜悅圍繞著你。

覺醒者是人間的光行者，一盞人間明燈，站在人群裏，像一盞路燈，照亮自己也照亮別人。通過行動，通過示範，通過這個活生生的生命故事，讓其它人明白，啟動其它人的神性本質。

靈魂處於物質世界中時，要''保持航向''是很困難的。就連那些大師們，當他們處於物質世界中時一不小心就墜落下去了，因為這個第三次元的密度是很沉重的。

物質世界中的體驗其實是艱難的，就連已進化的存有們也是可能會再次意識墜落。墜落的並不是靈魂，但每一次的輪迴轉生都有可能去觸發新的因果業力，因此這些滲入靈魂中的意識得用光與愛來進行淨化轉換。

在靜心覺察中：
你抵抗什麼，什麼就會擴大，
你靜觀什麼，什麼就會消失。

生命中愛的目的，是讓我們有機會再次觀照自己的心，成為自己來地球生命的本質。你得自己找到它，這些體驗將帶領你進入，你的神聖空間，釋放不屬於光的意識，帶給你療癒自己的力量。有機會進入自己的神性所在，神性之愛將會療癒你在地球累生累世所遭逢的創傷印記。

願意鼓勵人心的話語是愛，對人有善的心是愛，願意助人的心是愛，親愛的朋友，我愛你（妳），願我們的心充滿愛與和平。

愛與光

Shivani

#Love工作坊

什麼是源頭意識？而我們又是誰？

什麼是源頭意識？而我們又是誰？

造物主由更高次元，神之處，源頭的本身，去分裂意識。那些造物主再生出他們的許多後代。於是就有了很多的造物主譜系，或者各種神的意識化身，這些意識投生地球協助演化及自願加入這些宇宙中各個星球的宇宙神聖計畫。

而這些源頭意識也描述了不同的分離意識的天賦及性格特質，及什麼是你最擅長的？或者來人間的使命。而你的使命從來就不是一種義務，這些任務總是自己挑選的。例如，如果你是天使，而你想來地球，那麼，這就是你自己的選擇。

當你投身轉世，你會有特定的學習課題，你必須先去經驗這些你想經驗的學習。而轉化可能以許多不同形式出現。它目的是要告訴你「憶起你自己是誰？」。

我們累生累世累積了原本不屬於你神性本質的意識能量，透過轉化能讓能量從核心中被提昇且淨化。

其實我們的生命中有些事本當如此，這是已被安排及確定的。這不是誰的決定，而是我們自己為自己決定的神聖計畫。所以當我們進入生命中選定的神聖計畫，生命的流。一切安排都會更順遂，是屬於我們的，而屬於我們的事物永遠讓我們更明亮、發光。不屬於我們的事物則會捆綁我們。那些纏著我們的事物、消耗我們的能量、開始讓我們擔憂，並讓我們持續待在不想要的地方。

靈修的目標在於誠實地自我覺察，學習什麼樣的方式面對自己的恐懼，並對自身的情緒負責。任何靈性的導師與靈性療癒師也許可以給你一些啟發，但最終你還是必須學習如何自我覺察有覺知的去生活，透過靜心找到自己的能量中心，找到信任才能鼓勵自己找到生命中的力量與智慧。

當一個人開始成為自己，他會為自己和他人謀求出真正的幸福，從心靈投射出的痛苦幻相中解脫出來。

去找到你生命的真理，做最真實的自己！
過自己想過的生活，做自己想做的事情，
說自己真正想說的話 。
這就是生活， 而不僅僅只是活著。

*記得宇宙會顯化你所喜愛的和憎恨的。

親愛的，保持你的純粹讓愛與光擴張。

Shivani

#Love工作坊

每次來印度總是會上到很重要的一課

每次來印度總是會上到很重要的一課，而這次重要的一課是發生在我從印度快回台灣的前一兩個禮拜，如果眼尖的人會發現...我的po文一直強調我非常想念台灣...本來不想讓大家擔心，所以沒有po文我重感冒的訊息，但在印度重感冒的那幾天有很多感受跟訊息來，所以還是回顧整理了當時的心情，分享給大家。

快回印度的那幾天我忽然發高燒不斷，本來今天好好的...隔天卻瞬間倒下去發高燒，這種重病好像喚醒我很小的記憶，我已經好久沒有生病，而且哪麼嚴重的感冒...那瞬間我感受身體如此不堪一擊，人身真的好脆弱，明明前一刻還很健康，下一刻卻倒在床上，什麼事情都不能做，這一場病來的又快又急，發著高燒還全身疼痛，人在外地份外想念家鄉，很想念台灣的家人還有台灣的食物及一切又一切......。

這一刻什麼都不重要，只想要恢復健康，一個健康的身體、家人在身邊，可以有胃口的食物在前面、可以洗澡，可以有一張很舒適的床休息，然後其它一切都不重要。

本來預計多待幾天在中印度，但因為太嚴重快速的搭火車回浦那酒店養病，當我從中印度回浦那的火車上，我躺在火車的床上，那個夜晚我感覺自己像躺在棺材裏，這幾天有一種離死亡好接近的感覺，那一刻我想要什麼？原來我什麼都不想要，都不缺了，我看見自己生命是如此的豐盛與被神祝福的恩典，我的生命一切都被祝福，如果這一刻我將死亡，我只希望我的家人，我所愛的人在我身邊，然後其它的追求都是如此的微不足道，生命扣除這一切，都只是遊戲，一種重複循環的追逐遊戲，然後生命的價值其實從來不建構在上面，我們被頭腦矇騙，被慾望蒙蔽，而其實這根本不是生命的重點。

當外界太多事情分散我們的注意力，我們忘記生命中真正想要的，也以為我們需要追求很多東西才能得到幸福快樂，但其實我們生命中真正需要的東西很少，生命從來不複雜，本來很簡單，但我們讓一切注意力在外面到處奔波，然後開始生活在這自己所搭建的框架世界中，開始在這物質世界中徘徊...埋怨...慢慢耗盡生命。

不斷的追求外界所認為的完美目標，來證明自己值得被愛，值得被肯定，幾千幾萬年都一直這樣的循環。不停的搭建框架...讓這些框架不斷地帶著我們走向生命中諸多侷限，而卻從來不自知。

當我們以為是生命辛苦，其實從頭到尾都是自己把生命侷限在「我」的這人間中，透過這些限制信念，不停的累積越來越多的壓抑及痛苦、讓生命變成災難產生各種情緒、傷痛。

這些痛苦讓我們不相信自己來自神性之愛的本源，讓原本豐盛自由的我們，開始離開生命真正的本質，想盡辦法操控一切，用力的生活，讓生命運作模式越來越複雜，但生命卻沒有因此得到更大的滿足與快樂，只是製造更大的痛苦跟人與人之間的分離。當我們開始認出內在的神性本質，還有生命的價值，同時我們也開始認出這一切的恩典與生命中的豐盛。

覺醒的靈魂，將開始重新定義自我及什麼是關於生命的價值。然後...每天都是新的開始，讓自己的生命總是充滿愛與希望，去做自己真正渴望的事。因為我們的生命很有限，看待生命的一切，用一種所有可能的視角，不要去加強生活中的負面性，只是去增加生命中創造所有可能的選擇性。

溫柔的愛自己，愛自己生命中每個值得珍惜的人事物以及當下。好好保持自己的能量，懂得拒絕不想要連結的能量，時時刻刻都傾聽自己內心真正的感受，去按照自己的意願，好好經營屬於自己的人生。

愛與光

Shivani

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最後我想跟大家分享一段奧修說過的話：

在我的生命中，我沒有師父。有很多次我碰到了成道的人，但我就只是叫他們不要管我。沒有確定性走起來會更好玩──不知道要去哪裡，不知道是否會找到什麼。

新人類將不需要師父，因為他將會非常充滿冒險精神，他會就只是因為純粹的冒險而進入他自己，去看看在生命的源頭有什麼。

OSHO

#Love工作坊

奧修說

奧修說：

我沒有任何神可以提供給你膜拜，我只能提供給你「知道自己」的科學技巧，所以你只需要了解我是你們的朋友，僅僅如此而已。我是你們之中的一份子，所以不要崇拜禮敬我，不要自認為只是群體裡的一份子，你們全都是獨特的個體。

當我說：「作個門徒，就是個門徒。」
就是這樣的意思。

如果你成為門徒，這是你的決定。

如果你放棄不想做門徒，這是你的抉擇。

如果你又要成為門徒，這是你的選擇。

每件事都由是你自己來決定。

紅袍、念珠──都是規則，這是個遊戲，不是我所謂真正門徒的意義。

由於你太習慣於遊戲規則，所以在導引你進入沒有規則的生活之前，短時間內你還是需要一些規則來遵循。從充滿遊戲規則的世界走到沒有規則的遊戲世界，是需要一座橋樑來通過的。

橘紅色的衣服，念珠，都是為了過渡時期所做的設計。你們無法馬上丟掉規則，所以我給你們新的規則。不過很警覺的知道你的袍子並不代表門徒，你的念珠也不是所謂的門徒，門徒的新名字也不代表你就是門徒。

我拿掉所有讓門徒與他人有所差別的象徵物，我告訴他們，「現在不需要穿紅袍，所有的顏色都是我們的，也沒有必要戴上有我照片的念珠，因為我不是你們的救世主、先知或信差。」

有人相信耶穌，有人相信佛陀，有人相信克里虛納，有人相信馬哈維亞；每個人都相信某些人，但卻沒有人是門徒，因為成為門徒不代表著要相信一個師父，成為門徒意味著：「修煉自己的本來面目、找回真實的自己。」

我要我的門徒們過著全然的生活，但是有一個絕對必要的條件，那個條件就是：覺知、靜心。先深入靜心，好讓你清除所有無意識中受到的毒害，這樣，內在就不會有污濁，也不會被外在力量所引動。之後你就可以去做任何你想做的事。

Osho

#Love工作坊

內在的和平就是外在的和平

有一句話說：安靜就是力量.....。

內在的和平就是外在的和平。靜心。

情緒是心魔，生命中最大的破壞力，讓生命變得更複雜更痛苦的卡關。但相對當一個人經歷了生命的一些考驗及創傷往往才是真正改變一個人如何解讀生命事物角度的關鍵。

情緒往往最大的問題是：一個有創傷經驗的人、走不出來，一直讓事件複雜化，從中加以扭曲且不停創造各種投射在生命中而不自知。

一般負面情緒能量如果沒有順利被轉化...
會在6個月～9個月間被慢慢轉移到身體層面，變成一種身體提醒、疾病反應。肉體將實際感受到負面情緒所造成的影響。而這些負面的感受和情緒會讓身體引發疾病、開始影響健康、提早老化。

雖說絕大多數的人都想追求生命的成功、且可以保持在一種喜悅地成長狀態, 但重要的關鍵到底要如何遵循你內在訊息？如何分辨？且明白訊息真正想帶給你的生命價值？什麼訊息是負面情緒所引發的盲點？什麼是恐懼未知所逃避的課題？所以發展出各式各樣追求生命答案的工具。

當然不免情緒起伏也造成生活種種的衝突、生命品質無法被提升的關卡，生活的失真、失衡。

但誰喜歡痛苦的過生活，可又一次次陷入痛苦又濃密的情緒困境，被迫一次次感受生命中的困難，然後只能期待有一天可以被救贖，從痛苦中帶出。

這個世界需要和平才能穩定發展，自身的心靈也需要和平才能聚集能量得以發展出自身的生命價值、解套自在的生活。

關於情緒衝突，有三個關鍵期，這將決定負面感受被壯大或得以轉化。

1、種子期，一個想法被產生。
2、萌芽期，這些想法被分裂出更多的連結。
3、感覺期，情緒開始發芽。面對事件的遭遇開始出現可能的種種情緒、感受。

透過這三個時期，情緒將被發展出付諸行為的反應，如果尚未去覺知意識衝突的重要性，接下來可能爆發一連串的衝突行為，甚至在很多情況下，衝突並沒有被徹底解決，又會帶來其他幾個衝突。有時甚至處理了一個衝突，又衍生更多衝突。

靈性導師的存在是將人從無名中拉回有意識，回到自身。靜心是一個工具，讓當事者可以透過靜心回到當下，有意識的成為一個觀照者以及被觀照者本身。靜心的發生會讓當事者放鬆、開始覺察整個身體與內在的變化及感受，將心智不需要關注的意識收回自身，因為頭腦模式總是過度的分析讓問題開始複雜化，耗盡能量。

當意識被收回自己的能量中心，才能有意識覺察當下心智的運作。去調整內在和外在的衝突，發現怎麼平衡自己的能量、讓能量從中轉化提升。

靜心是一個工具，帶領我們覺知，這個力量會從自己發生，看見自己對這事件背後真正的感受及信念是什麼、得到力量去穿越恐懼。找到處理生命種種問題最好的態度，從中明白事件真正想帶領你看見的議題及穿越的方法。

讓自己從情緒中一次次解套，從痛苦中一次次解脫，讓每個靠近你的人都很舒服，看見自己的本性，才能找到自己生命的真理。造就內在的和平也造就外在的和平。

才能真正做到服務自己也服務別人。

願所有人的生活都在靜心；
願一切都在和平，我們是ㄧ。

愛與光

Shivani

#Love工作坊

關於印度浦那（Pune）奧修靜心中心...

關於印度浦那（Pune）奧修靜心中心...

在這裡我跟10歲孩子舞蹈，跟80歲老人享受舞蹈是沒有分別的，所有人的能量都是純粹的快樂，我看不見誰是孩子誰是老人，所有人只是成為那份愛合一、一起慶祝一起享受舞蹈。

園區佔地約40英畝，社區內綠樹繁茂，建築風格充滿現代俐落。白色大理石築成的人行道、優美典雅的黑色房屋建築，在這裡時間被拋在腦後只留下靜心跟慶祝的能量，很容易放鬆下來，這是一個國際渡假禪修中心、這邊有來自100多個國家的靜心者以及與各種不同年齡層的朋友一起參與靜心。在這裡可以選擇做些課程或者什麼活動都放下...就只是休息、游泳、只是享受「在」。

奧修最著名的是動態式靜心，而這個靜心是特別為現代人設計的，過度使用的頭腦，承擔了各種壓力的身體需要強烈的釋放壓力，所以設計了各種動態靜心技巧幫助調整能量，而社區的多元大學裡所提供的個案治療與團體活動是針對不同族群來設計的，透過需求選擇適合自己的課程，在這裡的課程從各式身體工作、個案按摩、也有為期數天到數週的工作坊及團體活動與訓練證照課程等等，而所有的活動設計都是為了幫助你更覺知覺察。

靜心是成為一個生命的觀照者，觀照著我們的內在和外在所發生的一切，保持這份由內而外散發出來寧靜。

每年約有上千人造訪這個國際渡假禪修中心、這是個非常美麗的靜心勝地。而附近也到處可見旅館供參考。社區內是素食的自助餐廳、靜心大廳可找到一些靜心活動是免費，這個禪修中心的氣氛就如天堂一般，舒適人性化的環境裡，充滿藝術美感的設計跟佈置，不論是在情緒、身體、以及精神層面上、這是一個非常舒適的空間環境。美麗的園區及充滿了愛、友善的人們，美麗的地方、慶祝的能量、靜心的氛圍。

#Love工作坊

生命就在當下，絕非他時

生命就在當下，絕非他時

表面看來，當下僅是眾多片刻中的一刻，生命中的每一天似乎都是由無數的片刻所組成。但若你能看得明白，你不覺得片刻就是只有一個嗎？生命不就是這“此刻”呢？

當下，是你唯一永遠無法逃離的現實，它貫穿了你生命的始終。無論發生什麼，無論你的生活改變了多少，有一件事情是不變的：你總是處於當下（現在）。

既然無法逃離當下，那麼何不歡迎它的到來，與之友善相處呢？

當下成了朋友，無論身處何方，你都會有種賓至如歸的感覺。在當下無法感到自在，無論你去哪裡，都會覺得不安。

當下就是當下，從來如此，何不順其自然呢？

大腦將人生分成過去、現在和未來，這種劃分是多麼虛無縹緲啊！過去和未來只不過是一種思維模式、一種精神概念。過去不過是當下的記憶，你記住的也只是發生在當下的事情，你也只能在當下記住它而已。未來降臨，便立刻成為當下。因此，只有當下才是真實的、存在的。
 
專注於當下並非否認生活中的需求，而是明白什麼才是最重要的，因此你便能泰然自若地處理其它次要的事情了。不能說“世上只有當下，我不再理會其他了”，絕非如此。首先弄清楚什麼是最重要的，然後與當下結為摯友，而非仇敵。認可當下，讚美當下。如果當下成為你生命的基石，生活便能夠安然行進。
 
收拾碗筷，擬定商務策略，或者規劃一次旅行，重要的是什麼呢？是過程，還是結果更重要呢？是此刻，還是未來某個時刻更重要呢？

你把當下看做成是一個需要克服的障礙嗎？你覺得未來有更重要的當下要去費心嗎？

幾乎人人都是如此，捨棄當下，憂慮未來。既然未來永不可及，就不應該為未來而活，只會帶來不安、緊張和不滿。為未來而活，就對生命的不敬，因為生命就在當下，絕非他時。

-----埃克哈特.托利
 
Love工作坊 整理

能量對意識的影響？

愛因斯坦的質能方程式說明：物質就是能量。

物理學家也已經證明，我們這個世界上所有的固體都是由旋轉的粒子組成的。這些粒子有著不同的振動頻率，粒子的振動使我們的世界表現成目前的樣子。我們的人身也是如此。

物質、世界、宇宙及生命，包括我們這個由原子組成的肉體，目前裡面最基本的結構就是能量，這「能量」振動，被量子物理學家發現，並證實跟人的「意念」有著「糾纏」般的關聯。
我們每個人的意識、看法、觀看事物的角度，都會跟外界事物的結果有關。量子力學證明，任何物質的基本粒子，都會回應人類意念的刺激。

所有人都是一個以能量頻率製成的多維度光之存有，不斷發出不同頻率的振動，創造著你自己的現實世界的人。

科學也早已揭示，宇宙間萬物的本質是能量。一切都靠能量的轉變。

美國著名的心理學教授，大衛．霍金斯花了30多年研究，發現存在於我們這個世界有一個有關人類所有意識的能量品質數據。

關於霍金斯博士的研究範圍：美國、加拿大、墨西哥、南美、北歐等地，其中也包含不同種族的、文化背景、職業、年齡等等的區別，幾年累積了幾百萬筆數據資料，再經過精密的統計分析後，他發現到各種不同的意識層次指標(其中最重要的就是情緒)。

這些數據將人的意識劃分成1到1000的範圍。

這些全都對是有害的情緒，而振動頻率200到1000的情緒，如：信任、溫和、樂觀、寬容、理智和理解、關愛和尊敬、高興和安詳、平靜和喜悅等，則可改變身體中粒子的振動頻率，進而提升人的身心健康狀況。

一個能量級數在300的人相當於9,0000個能級級數低於200的人。

一個能量級數在400的人相當於40,0000個能級級數低於200的人。

一個能量級數在500的人相當於75,0000個能級級數低於200的人。

一個能量級數在600的人相當於1000,0000個能量級數低於200的人。

一個能量級數在700的人相當於7000,0000個能量級數低於200的人。

12個能量級數在700-1000的人相當於一個阿瓦塔Avatar（如佛陀，耶穌，奧修、克里希納）能級在10000+的人。

在過去的幾千年中，只要一個時代出現一個能量級數如：阿瓦塔的大師的能量級存在，可以剛好與所有其他人類中低能量級數存在的人相互平衡。也許這也可以說明，宇宙冥冥之中巧妙的安排，造就了一個地球整體能量的平衡。

近年隨著地球進入揚升時代的訊息，更多人開始關心身心靈健康的影響，這也如巧合般的協助更高能量振動的提升，讓地球的整體能量隨之提升到更更層級的能量品質。

當某人的能量級數由於種種因素造成而降到200能量級數以下，他將除了出現種種不適切的情緒反應外，整個人由內而外的狀態也會開始出現脆弱、不穩定的情緒反應，甚至越來越容易被周遭環境所左右而開始造成一些疾病的出現。

所以一個人的能量級數跟一個人的心境有直接相關是一種從科學都可以找到的影響。

反之當一個人總是處於喜悅的情況，也不難發現，這個人將容易擁有成功且產生的成功吸引力也提升了成千上萬倍呢！

如果進入喜悅的能量，信任當下是有幫助的。

而溫和、樂觀、寬容、理智和理解、慈悲、關愛、尊敬、幸福和和平、平靜和喜悅在600，開悟(enlightenment)在700-1000能量級數。

在博士的研究期間，他遇到過的最高的能量級數是700。德瑞莎修女(1910-1997, 獲1997年諾貝爾和平獎)的時候，當德瑞莎修女走進屋子裡的一瞬間，在場所有人的心中因為充滿了幸福，她的出現讓在場的所有人都進入一種靜心與愛的境界，每個人幾乎想不起任何雜念和怨恨，整個現場能量級數瞬間被提升。

1000 的能量級數可以稱為是神的意識或最高能量精神，這是絕對有力量的頻率甚至是更高的可能。

相傳過去耶穌的時代，當耶穌出現在村子裡的，每個圍上來的人心裏除了耶穌愛的能量而其它什麼都消失。

這也可以解釋，我們的能量場是隨著意念隨時隨地改變的，而當你處在低頻的能量場，很容易跟周邊這種低頻能量場共振觸發情緒，

戴維‧霍金斯的研究也發現，凡是生病的人一般都使用負面的意念過生活。當人的振動頻率可以維持在200能量級數以上就不會生病。

通常病人的振動頻率低於200。喜歡抱怨、指責、批判、嫉妒、仇恨別人，頻率都是屬於低頻率。

當一個人不斷指責批判別人的過程中，往往也是在耗損自己的能量，所以振動頻率低於200。這些人容易得很多不同的疾病。

在美國的大衛霍金斯博士，是一位在美國有名的醫生，他每天都醫療了很多病人，來自世界各地。他每天接觸的病人多達一千多個病人，有時人數太多他只好請助理們幫忙，他說他只要看到病人就知道這個人為什麼生病，因為從病人身上找不到任何一個愛字，只有痛苦、沮喪能量整個包附著他全身。 後來他發現，凡是生病的人都是用負面的意念。

當能量很高的人出現時，他的磁場會帶動整個萬事萬物變得美好祥和，而當一個人有很多負面意念的時候，傷害的不僅是他自己，也讓周圍環境磁場開始變得不好。

霍金斯博士說他做過百萬次案例，在全球調查過不同人種，答案都是一致的。只要振動頻率低於200，這個人就生病。

200以上的就沒有病，200以上的意念有哪些？喜歡關懷別人，慈悲心、愛心、行善、寬容柔和等等這些都是高的振動頻率，達到400到500。

如果我們能經常保持樂觀祥和、喜悅、感恩的心情，避免不滿、妒嫉、不安、懷疑的情緒，久而久之，身體就越來越健康，同時也可以影響身邊的人，而形成一個良性的循環。

日本有一個大提琴家名：夏恩患癌後，試圖與疾病鬥爭，但卻感覺越來越糟。

最後他調整心態，去愛身體裡的每一個癌細胞。他視癌症劇烈的疼痛為「叫醒服務」，去祝福和感謝。

他開始發現這種感覺很好。接著他決定愛生活的全部，包括每個人、每件事。一段時間後，出人意料的是癌細胞竟全部消失了。後來他成了在日本家喻戶曉的治療師。

我們可以說，疾病是我們身體內在對愛的匱乏和恐懼，而疾病只是一種反應，不管是什麼意念透過真正的愛，提升自身能量，負能量也將在無條件的愛和自身的愛心中被清理和提升。

我們常聽到''物以類聚''在這裡也是適用：萬物萬事萬物與宇宙確實是都是同頻相吸。

你處於什麼樣的頻率狀態，就會吸引同等頻率狀態的人事物到你身邊來。也就是說，任何事情的發生都不是偶然的，因為它是在你的頻率狀態所吸引下發生的。

精神狀態決定常常影響能量層級，同頻共振，同質相吸，每個當下每個時刻都影響著我們生活品質。

如何提高自身能量品質？

先談談能量對我們生命造成的影響！

人生的三種狀態

水有三種狀態（結冰、常溫、沸騰）
水的狀態是由溫度決定的。

人生也有三種狀態（結冰、常溫、沸騰）
而人生的狀態時由你心靈的溫度決定的。

假如一個人的心靈溫度是0-度以下，那麼這個人生活的狀態就會處於如履薄冰，一種封閉沒有溫度，而他整個人生可能因此不過他雙腳所站立的區域罷了。

假如一個人的心靈溫度是常溫，一種平常心看待的方式去生活，那麼他像流動的水，他最終可以流進大河、大海，但他還是離不開大地。

假如一個人的心靈溫度是沸騰的，他的人生也是炙熱的。他是水，甚至可以透過沸騰成為蒸氣；離開大地、成為雲海，進入廣闊的天空，自由自在。這時候的他，不僅擁有大地，也擁有天空，瞬間他的世界是沒有局限的。

人類是高等動物，當人類明白去遵循宇宙自然法則，內在心靈品質會開始處於積極、正面、慈悲、寬容、愛、喜悅、和平的狀態，自然就會擁有人生各種圓滿成功的境界。

宇宙萬事萬物都離不開這個道理，這也是所有大師，大成就者在人間總不忘提醒遵從的大道，依宇宙規律行事。而一切慈愛、安樂、富貴、滿足、寬容、平和、喜悅、等會很自然的伴隨在生命中。而那些煩惱、憂愁、痛苦、疾病、困苦、羞辱、自卑、失意、災禍等...會自然遠離。

提高能量級，就是提高自己創造幸福感及美化世界的能力。

200能量層級是意識狀態的分水嶺。穿越人類情緒化的低能量級，開始走入正能量。

250能量層級是走上生命覺醒之路的開始，此時，內在活力會顯現，進入真正的智慧、積極主動和愛的階段。
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如果一個人能從200以下躍升到200以上，就是一個巨大的能量等級跳躍，這直接可以改變一個人一生的命運。

500能量層級是另一個巨大的能量等級跳躍。對於超越了500這一層級的人，雖然容易心想事成，但因為所有眼所見的物質財富和世俗的需要已經變得無關緊要，反而怡然自在。

這正是那些真正的修行者、悟道者、心靈導師、上師和一些偉大的藝術家一生不爭名逐利，也不貪圖物質的原因所在。

可以透過這些檢查表看看自己的能量層級。

1 開悟正覺： 700—1000
2 和平喜默： 600
3 喜悅平靜： 540
4 仁愛無私： 500
5 明智智慧： 400
6 寬容接納： 350
7 主動樂觀： 310
8 信任淡定： 250
9 勇氣肯定： 200
 
10 驕傲刻薄： 175
11 憤怒仇恨： 150
12 慾望貪婪： 125
13 恐懼焦慮： 100
14 憂傷無助： 75
15 冷漠絕望： 50
16 內疚報復： 30
 17 羞愧自責： 20及以下

​如上圖所示：分數越高越好，反之，分數越低、能量頻率越低，能量級數也越低。“勇氣”200能量層級是意識狀態的分水嶺，超越了情緒化的低能級，人們開始走向正面。

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