內在的和平就是外在的和平

有一句話說：安靜就是力量.....。

內在的和平就是外在的和平。靜心。

情緒是心魔，生命中最大的破壞力，讓生命變得更複雜更痛苦的卡關。但相對當一個人經歷了生命的一些考驗及創傷往往才是真正改變一個人如何解讀生命事物角度的關鍵。

情緒往往最大的問題是：一個有創傷經驗的人、走不出來，一直讓事件複雜化，從中加以扭曲且不停創造各種投射在生命中而不自知。

一般負面情緒能量如果沒有順利被轉化...
會在6個月～9個月間被慢慢轉移到身體層面，變成一種身體提醒、疾病反應。肉體將實際感受到負面情緒所造成的影響。而這些負面的感受和情緒會讓身體引發疾病、開始影響健康、提早老化。

雖說絕大多數的人都想追求生命的成功、且可以保持在一種喜悅地成長狀態, 但重要的關鍵到底要如何遵循你內在訊息？如何分辨？且明白訊息真正想帶給你的生命價值？什麼訊息是負面情緒所引發的盲點？什麼是恐懼未知所逃避的課題？所以發展出各式各樣追求生命答案的工具。

當然不免情緒起伏也造成生活種種的衝突、生命品質無法被提升的關卡，生活的失真、失衡。

但誰喜歡痛苦的過生活，可又一次次陷入痛苦又濃密的情緒困境，被迫一次次感受生命中的困難，然後只能期待有一天可以被救贖，從痛苦中帶出。

這個世界需要和平才能穩定發展，自身的心靈也需要和平才能聚集能量得以發展出自身的生命價值、解套自在的生活。

關於情緒衝突，有三個關鍵期，這將決定負面感受被壯大或得以轉化。

1、種子期，一個想法被產生。
2、萌芽期，這些想法被分裂出更多的連結。
3、感覺期，情緒開始發芽。面對事件的遭遇開始出現可能的種種情緒、感受。

透過這三個時期，情緒將被發展出付諸行為的反應，如果尚未去覺知意識衝突的重要性，接下來可能爆發一連串的衝突行為，甚至在很多情況下，衝突並沒有被徹底解決，又會帶來其他幾個衝突。有時甚至處理了一個衝突，又衍生更多衝突。

靈性導師的存在是將人從無名中拉回有意識，回到自身。靜心是一個工具，讓當事者可以透過靜心回到當下，有意識的成為一個觀照者以及被觀照者本身。靜心的發生會讓當事者放鬆、開始覺察整個身體與內在的變化及感受，將心智不需要關注的意識收回自身，因為頭腦模式總是過度的分析讓問題開始複雜化，耗盡能量。

當意識被收回自己的能量中心，才能有意識覺察當下心智的運作。去調整內在和外在的衝突，發現怎麼平衡自己的能量、讓能量從中轉化提升。

靜心是一個工具，帶領我們覺知，這個力量會從自己發生，看見自己對這事件背後真正的感受及信念是什麼、得到力量去穿越恐懼。找到處理生命種種問題最好的態度，從中明白事件真正想帶領你看見的議題及穿越的方法。

讓自己從情緒中一次次解套，從痛苦中一次次解脫，讓每個靠近你的人都很舒服，看見自己的本性，才能找到自己生命的真理。造就內在的和平也造就外在的和平。

才能真正做到服務自己也服務別人。

願所有人的生活都在靜心；
願一切都在和平，我們是ㄧ。

愛與光

Shivani

#Love工作坊