療癒的範圍很多，但是自己跟自己身體的連結是很重要的關鍵。
傷痛的源頭是產生巨大的情緒感受，透過這個過程我們潛意識做了一個決定，創造出一些信念，來避開危險或再次傷害。
所以我們必須先承認自己的情緒，然後才有機會釋放情緒， 否則只是壓抑，並非真正沒有情緒。
被植入的信念為了提醒我們避開危險，會一直頻頻透過記憶提醒，而這些重播記憶讓事件發生後的人們繼續痛苦。而這往往對當事者周圍人來說是不被同理的，所以當事者可能會持續遭遇到創傷後別人無法同理所加的痛苦，其中也包括自己內在對自己情緒責備的矛盾。
隨著年齡增長，也許知識的累積......開始明白該用什麼方式處理跟保護自己了，但內在小孩的傷痛並未隨著成長而被療癒，反觀會繼續透過一些事件再次反應這些傷痛的存在。甚至一些完美主義的當事者會責怪、恨自己，（太膽小，太懦弱、太依賴，太情緒化，太容易被激怒...等等），為什麼無法用更好的態度來處理讓事情變得更糟，有時候甚至把這一切的發生都變成自己的錯，如果這時候周圍的親朋好友無法支持了解...又再次將責任指向當事者，這些傷痛的反應將一直擴大甚至導致當事者有一種毀滅性的想法跟行為。
其實，在一些調查中會發現......很多心靈創傷的人從來沒有過停止責怪自己，他們深陷在事件重播的創傷中，總是重複問自己...然後無法走開而深陷矛盾痛苦拉扯的處境。
當時為何不反抗？
為什麼要忍受這一切？
為什麼還在這裡？
為什麼要忍受這一切？
為什麼還在這裡？
曾經有研究實驗證明：在實驗中長期受困籠中的實驗狗，被施加電擊時，狗被籠子關住，無法逃。長期受困的狗在實驗中被放出籠子，再施以電擊時，狗明明已經可以逃走，但還是不會逃。
人在壓力、恐懼狀態下，身體也會分泌大量抵抗壓力的荷爾蒙，而在身體的記憶作用下，這創傷的存在會持續讓身體繼續分泌這抵抗壓力的荷爾蒙，這些傷痛的發生跟著讓身體失去了原本的平衡機制。
我們過往的童年記憶永遠跟我們在一起，沒有辦法選擇忽略而遺棄，唯有當你願意去面對自己所有的感受，才能釋放內在小孩的創傷。但真正困難的是，如何正確表達內在受傷的真相，甚至你並不清楚受傷後創造的信念是什麼。所以不知道如何釋放它。
所以外在世界是反映你內心對生命真正的感受，身體所表現出的事實，是反應你對生命不願承認的部分。一個生病的人，也正反應著內心的各種面向的情緒，（擔心、不信任、陰影、恐懼、束縛、不成熟）身體透過症狀去提醒你，去覺察這些阻礙自己的信念及恐懼，如何看見尚未被滿足的需求是關鍵，所以我們必須尊重疾病，尊重身體的感受，開始覺察內在，接受自己，承認自己本來面貌，才能真正地覺知內在怎麼了？以及內在真正的需求，而整合這一切，自身的療癒才能真正的發生，而每一個人的療癒淨化過程也不同，也必須尊重。
在療癒過程...找到安全的空間，正確的工具，才能表達內在創傷事發事件的感受，當能夠順利真實的表達內在的情緒感受，會讓能量開始流動，往往這過程中，很多釋放已經開始發生，一些阻礙的信念，限制我們對生命的渴望，如何轉念用健康的態度去面對，這將有助於身體將能量場中已經不再能服務我們的能量，讓它可以被表達被釋放出來。
身體很多疾病都是因為各種情緒的壓抑，阻礙了表達真實的感受，讓停滯的能量流動，去放下生命的謊言，很多疾病、舊習，也隨著這些被釋放調整。
真相是生命的表達，真相不是一種自己或別人秘密的揭露，也不是別人應該對自己的坦承，是指''自己對自己生命的所有坦承''。
真相是很強大的力量，它充滿熱忱且具備豐沛生命力量。但我們隱藏內心真相，隱藏真正想表達的真相，這隱藏讓我們生命萎縮變成沒有力量。這些壓抑可能源自對生命中一些恐懼而不被表達，也創造了阻礙信念儲存在我們身體細胞記憶，因此我們必須找到保持我們能量流動的方式，去維持平衡。然後學習表達真實的自己，也讓這份表達裡面沒有殺傷力，這將讓你的生命打開力量也提升喜悅。
真正的平靜和放鬆感會自然地由內而外散發出來。每個當下用喜悅和幸福去滋養心靈與身體，你才能療癒心中的創傷，正是這些創傷，阻止我們去遵循那些有助於實現健康快樂的生活方式。
當心跟身體合一，你的呼吸會自然而然地變得均勻，和諧，寧靜，彼此相互支持，也才能進一步追求身、心、靈合一，一切變得平衡，寧靜、喜悅。
*以上言論不代表所有人，可參考但請尊重自己的生命體驗。每個人的生命過程都有自己的療癒目標，請信任自己生命的體驗，所有的淨化過程都是神聖且獨一無二的，保持純粹，不比較。
愛與光
Shivani
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