什麼是瑜伽的本質？靜心與瑜伽的關聯。

什麼是瑜伽的本質？靜心與瑜伽的關聯。

當一個胎兒在媽媽肚子裡面的時期，他被保護在一個和平，平靜，安靜的狀態，這小小的子宮是他的小宇宙，這九個月的時間，是每個孩子在出生前重要的時刻，經歷一種完美和諧喜悅的狀態，如果媽媽本身在身心靈是非常健康的狀態，也沒有太多情緒起伏及壓力或煩惱，這個孩子出生後將具備安全感，活力健康。所以這對一個尚未出生的孩子來說是非常關鍵的時期。這也已經具備了一個靜心及瑜伽的狀態。靜心是什麼？當一個人活在沒有思考他將輕鬆的經驗到連結自我本質，這是一個身心靈合一的過程。

這也是一個自然發生的瑜伽狀態，

九個月後每個孩子都將被迫離開這個安全的子宮，以前是身處在一個安全被保護的世界，而出生後他將脫離子宮離開一個對於他而言相對和諧及安全的世界，然後來到外面面對各種刺激的環境。

當一個人的內在還與他的本我連結就會輕易像一個小孩般的總是容易大笑嬉鬧，活在一種單純、喜悅、歡笑滿足的狀態，因為他沒有失去與內在本我的連結。而我們的成長過程將經驗教育、關係、及面對社會......等等等的各種壓力以及壓迫，我們也將漸漸喪失了與本我連結的能力，本我也代表著一種不需要刻意去努力追求就具備在快樂、喜悅且一種滿足的狀態。

我們所認識的所有法門...內觀、瑜伽、靜心、太極、氣功、......等等等各式各樣的療癒課程，最終的目的都是為了怎麼讓我們與自我本質連結與宇宙源頭合一。

如果一個人離開與自我本質的連結，也就是說他離開了他的本性，他可能會變得盲目且迷失，

不斷競爭、縱慾、性、控制、追求各種物質享受，但結果終究還是空虛無法過得滿足。

在生命裏一直不斷地重複因為別人眼裡的成功而設立的目標，不斷在別人看自己的世界中打轉，痛苦...過得患得患失且盲目追求生命目的的過程，但不管多努力他終究有一種失落感且在這個過程中也讓他永遠無法得到一種真正的喜悅與滿足。

生命透過關係產生各種連結，我們是我們生命中的小宇宙，我們在自我能量中創造了關於我們自己小宇宙的各種的結果，當我們的身心靈無法平衡，我們將在我們的小宇宙中感受到生命中各種的衝突與不和諧，可能是父母關係的壓迫、伴侶關係的衝突、親子關係的緊張、金錢的匱乏、對愛的索求 …...等等。

所以當我們透過外在的所有法門如瑜伽、靜心、太極、氣功及各式各樣的療癒課程來平衡我們的能量取得一種生命的平衡時我們將再次開啟內在的連結，讓這些能量帶我們進入我們的心性，去轉化我們生活中不平衡的能量，也藉此一步步有機會去調整在我們生命中所存在的不和諧的能量，再一次有機會去跨越它、調整它，成為正面的能量。

佛曰：修行不是為了遇見佛，而是為了遇見自己。

當一個人身心靈得到平靜，也將連結了他的內在的本性，他將得到宇宙無形的能量支持，所有來自宇宙的恩典也將流向他，讓他有力量平衡生命中的各種面相，且創造生命裏真正的豐盛。

如果在生命中想創造出一種健康、幸福、快樂、喜悅、豐盛及一種和諧的狀態，我們必須每天活在一種提昇能量的想法及事物中來保持自己能量的震動。

以下提供簡單的習慣讓我們可以輕易去提昇及保持能量：

（1）生活作息的規律正常，不過度消耗身體產生負擔。

（2）不暴飲暴食且採用對身體健康的食物，飲用大量的水。（如：素食）

（3）培養有益的運動習慣，減少使用手機。

（4）每天接觸大自然、深呼吸，晒太陽。

（5）每天花一些時間獨處且去感謝你生命中所擁有的一切（如：食物、事物，家人、好的 關係、及你所愛的所有人）

（6）不必把太多人都請進生命中，放下會打擾自己的人事物。

（7）寬恕自己的不完美，也寬恕別人的不完美。

（8）學習慶祝生命中每個值得慶祝的小事，透過笑、唱歌、擁抱、感恩、善待自己...等等。

（9）養成靜心的習慣，去聽高頻率的音樂（如：笛子、鋼琴、唱頌、一種讓人放鬆不過度刺激的音頻）

（10）去聽內在的聲音，用一種好的語言去真誠的表達自己，透過愛與祝福去服務你生命中所遇到的人以及自己。

每當我們吸氣的時候：觀想我們吸進愛及喜悅的能量。

每當我們吐氣的時候：觀想我們將愛及祝福的能量給想祝福或周遭的人。

『生命是一段屬於你和自己的事，與他人無關。』

Vinod

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